Ce cours s’adresse aux personnes qui subissent divers facteurs de stress. Le but est d'apprendre à les gérer positivement et à maîtriser ses sentiments négatifs efficacement.
Grâce à cette formation, vous serez en mesure de vous adapter aux évènements de la vie avec calme et sérénité. Vous apprendrez ainsi à gérer à la fois les émotions liées au stress positif et négatif.
Ce cours s’adresse également à ceux qui souhaitent devenir coach en gestion de stress. Grâce à vos compétences, vous pourrez accompagner vos clients dans la gestion de leur stress. Votre but : leur permettre d’établir un équilibre parfait entre leur travail et leur vie privée.
Gestion du stress
Envie de devenir expert en gestion du stress ? Suivez une formation en groupe.
Learn directly from a professional
- Les phases du stress
- Les différentes causes du stress
- Les signes du stress
- Les effets du stress sur la santé
- Quelques tests pour y voir plus clair
- Savoir écouter, principe de base anti-stress
- L’écoute active
- L’empathie
- La puissance des bonnes questions
- Ecouter sans juger l’autre
- Quelques pistes selon le profil
- Les cinq attitudes inefficaces et les parades
- Les attitudes efficaces
- Se libérer des croyances limitantes
- Sortir de la passivité et agir positivement grâce à l’assertivité
- Déterminer des objectifs efficaces
- Améliorer son fonctionnement et respecter les lois du temps
- Les habitudes alimentaires stressantes
- Nourriture et performances intellectuelles
- Quel sport pratiquer ?
- Les techniques de relaxation
- Psychothérapeute, psychologue, psychiatre ?
- Les différentes psychothérapies
Practical info
Financial info
Les frais d’inscription pour cette formation s’élèvent à seulement 389 euros. Ce montant comprend l’accès au syllabus version numérique via votre espace étudiant, l’encadrement professionnel par un enseignant compétent, l’utilisation de la plateforme d’apprentissage et l’accès à l’examen.
Reviews
Frédéric
Quand une formation est professionnalisante, c'est une bonne chose, quand elle est utile à la vie de tous les jours et qu'elle nous aide en plus dans notre vie professionnelle, alors elle est plus que jamais indispensable !
Maradi
Le stress peut peut être très handicapant dans la vie de tous les jours. Avec cette formation, j'ai appris toutes les techniques et astuces pour canaliser ce stress et éviter de s' y noyer. Cela me permet de conseiller d'autres personnes et de moi-même en tirer un bénéfice.
Abédi
Cette formation m'a non seulement aidé sur le plan personnel mais également sur le plan professionnel. Quand on apprend toutes ces techniques de gestion du stress, on finit par comprendre d'ou il provient et comment le maitriser. C'est donc très bénéfique au quotidien.
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Study method:
At home
Location:
Wherever you want
First lesson:
Whenever you want
Last lesson:
Your own choice
Hours:
Your own schedule
Study method:
Virtual
Location:
First lesson:
14/10/2026
Last lesson:
02/12/2026
Hours:
18:30 – 21:30
Study method:
Virtual
Location:
First lesson:
07/12/2026
Last lesson:
04/01/2027
Hours:
18:30 – 21:30
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